Merokok Sambil Ngopi, Kombinasi Dahsyat Perusak Jantung

Efek Berbahaya Merokok Diselingi Minum Kopi

 

Bagi banyak orang, rokok dan kopi selalu berjalan seiringan seperti pasangan “Suami Istri”. merokok sambil minum kopi adalah kenikmatan yang tidak ada bandingnya. Terkadang, menghisap rokok sambil minum secangkir kopi kental dianggap bukan cuma soal rasa melainkan juga pencitraan. Banyak yang menganggap rokok dan kopi hitam sebagai simbol kejantanan, sehingga laki-laki akan merasa makin gagah kalau sedang menikmati keduanya. Sayangnya, itu merupakan satu kombinasi yang tidak sehat, dan bisa berbahaya bagi tubuh. Beberapa percaya bahwa kopi panas membuka pori-pori pada tenggorokan yang membuat merokok lebih menyenangkan, sementara yang lain percaya bahwa rasa kopi akan lebih ditingkatkan oleh asap rokok. Secara ilmiah, alasan kombinasi ini begitu populer dapat dikaitkan dengan sifat adiktif (kecanduan) kafein dan nikotin. Namun, apapun alasannya, faktanya tetap bahwa KOMBINASI ROKOK DAN KOPI BERBAHAYA BAGI KESEHATAN.

Penelitian Menunjukkan Kopi dan Rokok Merupakan Kombinasi Buruk

Dalam upaya untuk menunjukkan bahwa menggabungkan rokok dan kopi dapat menyebabkan efek yang merugikan pada tubuh, sebuah penelitian yang dilakukan pada sekelompok orang. Penelitian ini dibagi menjadi dua bagian :
a.] studi akut, dilakukan pada 24 orang untuk melihat efek langsung ngopi dan merokok,
b.] studi kronis, yang dilakukan pada 160 orang, untuk melihat konsekuensi jangka panjang dari kombinasi kopi dan merokok.

Penelitian pertama dilakukan pada 24 pria dan wanita, perokok dan peminum kopi yang sehat tanpa masalah jantung, diabetes, tekanan darah, atau kolesterol tinggi. Tingkat pengerasan pembuluh nadi telah diteliti pada 14 peserta, dan refleksi gelombang aliran darah arteri dipelajari dalam sisa 10 peserta. Para peneliti menemukan bahwa merokok diikuti dengan kafein memiliki efek negatif yang lebih besar pada jantung dari jumlah setiap produk yang dikonsumsi secara terpisah.

Untuk menambah studi ini, Dr Vlachopoulos mengatakan, “Beberapa penelitian sebelumnya, bersama-sama dengan beberapa dari laboratorium lain, telah menunjukkan bahwa merokok dan kafein secara terpisah meningkatkan kekakuan arteri. Dalam studi kedua, sampel dari 160 orang dibawa ke dalam kajian studi. Mereka dibagi menjadi empat kelompok : perokok yang minum kopi, perokok yang tidak minum kopi, bukan perokok yang minum kopi, dan orang-orang yang tidak minum kopi atau merokok. Dalam penelitian ini juga, kekakuan arteri dan aliran darah yang abnormal ditemukan pada orang-orang yang merokok serta minum kopi. Dr Vlachopoulos menambahkan, “Mengenai mekanisme dalam studi akut, ini kemungkinan besar ada hubungannya dengan efek merokok dan kafein pada katekolamin (norepinefrin, epinefrin dan dopamin) dan adenosin (zat yang melebarkan pembuluh darah). Dalam studi kronis, penjelasan ini tidak begitu mudah, terutama karena kemungkinan efek konsumsi kopi kronis pada dinding arteri belum diselidiki pada tingkat dasar “.

Penelitian ini melibatkan orang yang masih muda, semua di bawah usia 30 tahun, dan tak satu pun dari mereka memiliki komplikasi kesehatan. Dengan demikian, hasilnya mungkin tidak sama bagi orang-orang yang berada di atas 30, atau yang sudah menderita beberapa masalah jantung. Orang tua yang sudah memiliki masalah yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi, harus benar-benar menghindari kombinasi ini. Meskipun studi yang dibahas dalam paragraf di atas telah menunjukkan efek buruk kombinasi rokok dan kopi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan efek jangka panjangnya.

Apa Kekakuan Arteri Berbahaya?

Perkembangan plak di arteri membuat mereka kaku dan kehilangan elastisitasnya. Hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang selanjutnya mengakibatkan tekanan darah tinggi. Hal ini akan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dalam rangka memenuhi kebutuhan tubuh darah beroksigen. Sebagai faktor risiko serangan jantung, rokok bahkan lebih bahaya dibandingkan hipertensi dan riwayat kencing manis atau diabetes mellitus. Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jadi, jika Anda merokok dan minum kopi, yang terbaik adalah untuk menghindari kombinasi ini.

Meskipun kita mengatakan bahwa orang harus menghindari kombinasi merokok dan minum kopi, itu harus menunjukkan bahwa kedua kebiasaan ini memiliki efek yang merugikan mereka sendiri, bahkan jika diambil secara individual. Tidak ada sisi positif dari merokok, dan karenanya, kebiasaan buruk ini harus dihentikan sama sekali. Kafein, dalam jumlah moderat, dapat bermanfaat, tetapi jika minum kopi jangka panjang bisa berbahaya juga. Jadi, jika Anda harus merokok, harus menyadari bahwa Anda menyebabkan kerusakan tak bisa diperbaiki bagi tubuh Anda, dan mencoba untuk tidak menggabungkan kebiasaan mematikan ini dengan asupan kafein.

Continue

Tips Memerahkan Bibir Tanpa Lipstik

8 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

1. Menggunakan air mawar

Cara pertama yang patut dicoba yakni menggunakan air mawar. Caranya yaitu gunakan kapas untuk mengoleskan air mawar pada bibir. Terapkan cara ini pada malam hari dan biarkan sampai pagi harinya.

2. Madu

Caranya sama dengan menggunakan air mawar. Anda cukup mengoleskan madu secukupnya pada bibir anda saat malam hari dan biarkan sampai pagi. Namun pastikan kalau tempat tidur anda bebas dari semut.

3. Minyak zaitun

Caranya juga sama dengan cara diatas. Massage bibir anda menggunakan minyak zaitun pada malam hari ketika hendak tidur kemudian biarkan sampai pagi harinya. Cara ini juga dapat melembabkan bibir anda.

4. Jeruk nipis dan madu

Campurkan bahan-bahan berikut ini : 2 sdm air perasan jeruk nipis, 2 sdm madu, 2 sdm air panas. Setelah itu aduk hingga tercampur rata kemudian oleskan pada bibir anda. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

5. Daun ketumbar

Haluskan 2 lembar daun ketumbar dengan air secukupnya kemudian oleskan pada bibir anda. Diamkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air hangat.

6. Kunyit dan susu

Oleskan campuran sejumput bubuk kunyit dan 1 sendok teh susu dingin pada bibir anda. Diamkan selama 5 menit dan langkah terakhir bilas dengan air.

7. Almond oil

Caranya cukup dengan mengoleskan almond oil secukupnya pada bibir anda. Jika anda tidak mempunyai bahan alami yang satu ini anda dapat menggunakan lipbalm yang mengandung minyak almond.

8. Alpukat dan minyak zaitun

Haluskan 50gram alpukat dan campurkan dengan 2-3 tetes minyak zaitun. Setelah tercampur rata kemudian oleskan pada bibir anda dan diamkan sekita 5 menit, setelah itu bilas dengan air bersih.

Kini saatnya untuk membuktikan salah satu cara diatas. Namun sebelum menerapkan cara tersebut pastikan anda yakin bisa menerapkannya secara rutin, karena bibir hitam tidak dapat merah begitu saja hanya dengan satu dua kali perawatan. Sekian tips kecantikan kali ini, nantikan tips dari saya selanjutnya.

Selamat mencoba J

Continue

3 Sayuran Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi

3 Sayuran Penurun Hipertensi

Sayuran merupakan makanan bergizi yang banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayuran juga dianggap salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah atau hipertensi.

Ada beberapa macam sayuran tertentu yang dinilai efektif untuk menurunkan atau mengontrol hipertensi, sehingga tidak ada salahnya bagi anda yang mempunyai darah tinggi untuk terus mengonsumsinya setiap hari. Sayuran-sayunran ini mudah dijumpai dan harganya pun sangat terjangkau, apa saja itu? Berikut ulasannya...

Sayuran-sayuran penurun hipertensi

1.Wortel

Apabila tekanan darah anda sudah mengakibatkan permasalahan pada jantung, maka perbanyaklah mengonsumsi wortel. Ini dikarenakan wortel banyak mengandung beta-karoten serta kalium yang dapat memberikan manfaat terhadap fungsi ginjal dan membantu mengendalikan denyut jantung. Mengonsumsi sayuran berwarna oranye ini secara rutin diyakini dapat mengontrol tekanan darah anda.

2.Seledri

Selain mengandung kalium, seledri juga mengandung phthalide, yakni suatu senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah dan melemaskan dinding arteri. Senyawa tersebut juga dapat mengurangi hormon stres yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi. Selain itu, seledri juga bisa membantu mengelola tekanan darah saat sedang tinggi.

3.Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran yang sering kita jumpai. Kandungan gizi dan nutrisinya memberikan manfaat bagi kesehatan. Magnesium yang terkandung di dalamnya dinilai dapat mengontrol dan bahkan menurunkan tekanan darah saat sedang tinggi. Apabila dikonsumsi secara rutin, bayam dapat membantu menjaga pembuluh arteri dan meningkatkan aliran darah. Pada akhirnya, bayam diyakini dapat membantu mengatur dan mengelola hipertensi seseorang.

Ketiga sayuran tersebut bisa dilibatkan ke dalam suatu masakan atau dibuat menjadi jus sayuran. Sayuran yang dapat membantu mengontrol hipertensi tidak hanya terbatas pada tiga sayuran tersebut. Ada beberapa jenis sayuran lainnya yang bisa mengontrol tekanan darah seseorang, dan anda bisa mencampur sayuran-sayuran tersebut dengan ketiga sayuran di atas untuk dijadikan segelas jus yang menyehatkan. Mengonsumsi jus sayuran dua kali sehari dipercaya dapat mengontrol dan bahkan menurunkan hipertensi seseorang.

Continue

Bahaya Mie Instan

BAHAYA MIE INSTAN

Bagaimana cara mensiasatinya agar tidak membahayakan ?

Kandungan Mie Instan

Mie dibuat dari campuran tepung, minyak sayur, garam, dan beberapa bahan aditif seperti natrium polifosfat (berfungsi sebagai pengemulsi/penstabil), natrium karbonat dan kalium karbonat yang berfungsi sebagai pengatur asam.Selain itu, mie juga ditambahkan zat pewarna kuning (tartrazine).

Selain mie itu sendiri, ada pula bumbu mie yang banyak mengandung garam, cabe, dan bumbu-bumbu lain. Bumbu mie instan juga tak lepas dari zat aditif makanan seperti MSG (monosodium glutamat) yang berfungsi sebagai penguat rasa.

Kandungan-kandungan yang berbahaya tersebut sangat tidak baik dikonsumsi oleh tubuh. Apalagi jika kita mengkonsumsi mie instan dalam waktu yang lama dengn intensitas yang sangat tinggi. Pastinya penyakit akan mudah dan hinggap di tubuh kita.

Bukan maksud menakut-nakuti, tetapi pilihan hidup sehat masih terbuka luas. Sayuran hijau masih banyak yang bisa kita konsumsi. Lebih baik mengkonsumsi sayuran yang banyak daripada mengkonsumsi mie instan yang banyak. Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi mie maka bahaya makan mie instan tidak dapat kita hindari.

Bahaya Makan Mie Instan

Beberapa penyakit berikut ditengarai akibat terlalu banyak makan mie instan.

• Penyebab kanker

Mie instan yang beredar saat ini, ternyata cukup membahayakan. Telah diketahui bahwa permukaan mie instan dilapisi oleh lilin. Inilah kenapa mie tidak pernah lengket satu sama lain.
Lilin ini sangat membahayakan kesehatan tubuh, karena tubuh kita butuh waktu lama untuk mencerna lilin ini, yakni sekitar dua hari.

Jika zat ini terus menumpuk dalam tubuh, kemungkinan kita untuk terkena penyakit kanker sangatlah tinggi. Misalnya, kanker hati, usus, atau leukimia. Tak hanya lilin dari mie instan. Bumbunya pun yang mengandung banyak zat aditif seperti MSG yang bisa menjadi pemicu kanker dalam tubuh.

Banyak kasus nyata tentang orang yang sakit dan diduga disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi mie instan. Karena itu, sebaiknya Anda pun mulai mengurangi mengkonsumsi makanan ini

• Chinese restaurant syndrome

Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan. Hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan.
Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak nafas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.

• Kerusakan jaringan otak

Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak.

Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau keumpuhan.

Tips Makan Mie Instan

Untuk meminimalisir bahaya makan mie instan, berikut ada beberapa tips mudah yang bisa Anda ikuti.

1. Beri jangka waktu

Jika Anda memang tidak bisa lepas dari konsumsi mie instan, sebaiknya jangan setiap hari memakannya. Setelah makan mie instan, beri jangka waktu sekitar 3 hari bila ingin memakannya lagi.
Hal ini bertujuan untuk memberi waktu bagi tubuh agar bisa mencerna lilin (pelapis mie) sampai benar-benar habis dan tidak menumpuk di tubuh. Penumpukkan lilin sangat berbahaya bagi tubuh.

Lebih baik menjaga kesehatan daripada nikmat sesaat. Kita masih bisa mengkonsumsi mie dengan intensitas yang tidak sering. Seperti dengan mengkonsumsi mie instan dengan jarak tiga hari sekali juga termasuk langkah awal yang bagus menuju hidup sehat. Ingat bahaya makan mie instan selalu mengawasi kita.

2. Tiriskan dan bilas

Saat memasak mie instan, Anda tentu merebus mie terlebih dahulu dengan air mendidih. Setelah mie instan yang anda masak tersebut telah matang jangan langsung mengkonsumsinya. Bahaya makan mie instan yang ada kandungan lilinnya selalu mengancam anda. Jadi tiriskan dulu mie yang telah matang tersebut.

Untuk mie instan goreng, setelah mie masak, tiriskan lalu bilas lagi dengan air bersih yang tentunya sudah matang.

Untuk mie instan kuah, setelah mie matang, jangan langsung dibubuhi bumbu mie instan. Tiriskan dahulu mie-nya, lalu buang air sisa perebusan mie. Untuk kuah, Anda bisa memakai air panas yang baru.

Perlakuan ini untuk meminimalisir masuknya zat lilin ke dalam tubuh. Saat mie direbus, lilin bisa lepas dari mie dan menyatu dengan air rebusan. Itulah sebabnya, sebaiknya jangan mengkonsumsi air rebusan mie.

Selain itu, ada sebagian orang yang lebih suka memakan mie instan dengan kondisi yang masih kriuk-kriuk. Ini juga perlu berhati-hati karena bahaya makan mie instan lebih besar dibanding yang makan matang. Disarankan untuk memasaknya dalam bentung matang dan bukan setengah matang.

Kinerja organ pencernaan akan lebih berat jika kita mengkonsumsi mie instan dalam kondisi setengah matang. Bahkan bagi sebagian orang yang memang kondisi organ pencernaannya kurang baik akan terasa mules dan sering buang air besar jika memakan mie instan dalam kondisi setengah matang.

3. Jangan mencampur bumbu ketika masak

Memasak mie instan memang menyenangkan. Apalagi ketika mie instan sudah matang. Namun perlu sedikit diketahui bahwa ketika memasak mie instan jangan mencampurkan bumbu yang ada pad instan dalam kondisi memasak.

Pada bumbu mie instan juga terdapat kandungan berbahaya yang akan semakin aktif ketika dimasak dalam suhu yang tinggi. Untuk mengurangi bahayanya biasanya dalam mencampurkan bumbu tersebut dicampurkan ketika mie instan sudah diangkat dari kompor.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi bahaya dari bumbu mie instan. Namun kebanyakan orang tidak mengetahuinya. Padahal jika kita mau membaca pada label kemasan mie instan juga sudah dianjurkan untuk mencampurkan bumbu setelah diangkat dari kompor.

Mulai Hidup Sehat

Dalam makan, tentunya tidak asal makan. Semua makanan haruslah dimakan secara seimbang agar hidup sehat dapat tercapai. Makanan sehat tidak berarti makanan yang mahal. Makanan yang sehat justru sangat murah. Contohnya saja sayuran yang kita makan bisa kita beli dengan harga relatif murah. Bahkan di pedesaan, tidak perlu membeli sayuran. Sayuran bisa didapatkan hanya dengan memetiknya saja di belakang halaman rumah.

Ternyata hidup sehat tidaklah mahal. Lebih baik membudayakan hidup sehat dari pada kita terus dibayangi bahaya makan mie instan. Jika perut kita lapar, hendaknya sediakan roti atau karbohidrat lainnya sebagai pengganti mie instan karena bahaya makan mie instan sangatlah tinggi.

Sekian, semoga bermanfaat :) SELALU BUDAYAKAN HIDUP SEHAT !!!

Continue

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Bicara tentang bekas jerawat, Anda harus tahu bahwa bekas jerawat ada beberapa jenisnya. Ada tiga jenis bekas jerawat pada kulit manusia, yaitu

• Atrophic

Adalah jenis bekas jerawat yang menyebabkan kehilangan lapisan sel kulit.

• Hypertrophic

Adalah jenis jerawat yang muncul dan menyebabkan kulit terlihat hitam.

• Post-inflammatory pigmentation

Adalah bekas jerawat yang meninggalkan warna kemerahan atau kecoklatan setelah jerawat sembuh.

Untuk menghilangkan bekas jerawat, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk facial di salon. Anda dapat menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di alam. Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami ini tentunya lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya seperti jika menggunakan obat-obatan kimia. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami. Eittt … tapi ada baiknya sebelum menggunakan cara-cara yang teman-teman dapatkan di internet, baik melalui web ini atau web lainnya ada baiknya untuk hasil yang maksimal selalu konsultasikan dengan orang-orang yang telah berpengalaman atau dengan konsultan kecantikan herbal kalian, OK.

Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang alami untuk menghilangkan bekas jerawat, contohnya:

Tomat

Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat dan bekasnya, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.

Cara pakai:

·         Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian

·         Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada bekas jerawatnya

·         Biarkan selama 20-30 menit

·         Bilas wajah dengan air bersih

·         Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah. Tidak heran jeruk nipis bisa membantu menghilangkan jerawat beserta bekasnya

Cara pakai:

·         Peras 1 atau 2 buah jeruk nipis

·         Oleskan air perasan tersebut pada wajah terutama pada bagian yang banyak bekas jerawatnya

·         Biarkan selama 15 menit sampai atau sampai mengering

·         Bilas wajah dengan air bersih

·         Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Putih telur

Putih telur memang sangat ampuh untuk menjaga kecantikan wajah. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga bisa menghilangkan jerawat beserta bekasnya.

Cara pakai:

·         Bersihkan wajah

·         Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya

·         Usapkan pada wajah

·         Tunggu hingga kering selama 10-15 menit

·         Bilas wajah dengan air bersih (air dingin jika memungkinkan)

·         Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Gel lidah buaya

Kandungan dalam gel lidah buaya juga cukup efektif untuk membersihkan kulit wajah agar terbebas dari bekas-bekas jerawat yang membandel. Jika Anda tidak ingin keluar duit, tanam saja sendiri Lidah buayanya di rumah, tanaman ini gampang sekali tumbuh 

Cara pakai:

·         Bersihkan wajah

·         Pilih lidah buaya yang segar (belum layu)

·         Patahkan di bagian tengahnya kemudian pencet hingga keluar gel

·         Usapkan gel tersebut ke wajah

·         Diamkan selama 10-15 menit

·         Bilas wajah dengan air bersih

·         Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki manfaat yang berlimpah khususnya untuk kecantikan dan kesehatan wajah seperti mampu melembutkan kulit wajah dan mempertahankan keindahan kulit tubuh. Selain itu minyak ini juga berguna bagi keindahan rambut.

Cara pakai:

·         Sebelum tidur, oleskan minyak zaitun pada wajah

·         Pijat wajah Anda secara perlahan selama 5 menit

·         Bilas wajah dengan air hangat

·         Agar maksimal, sebaiknya lakukan tiap hari sampai bekas jerawat hilang

Parutan Jagung

Jagung mengandung Vitamin A yang merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh kulit dalam menjaga kelembapan elastisitas kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, ada Vitamin C yang  membantu membangun jaringan ikat dan mencegah terjadinya jaringan parut (keriput) pada kulit.

Cara pakai:

·         Bersihkan wajah

·         Pilih jangung muda dan segar, bersihkan, lalu parut hingga halus

·         Oleskan parutan pada wajah

·         Tunggu 15-20 menit

·         Bilas wajah dengan air bersih

·         Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Ampas Teh Hitam

Jika Anda suka minum teh hitam, jangan buang ampasnya begitu saja karena ini sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah. Ampas teh hitam juga dipercaya dan sudah terbukti dapat menghilangkan bekas jerawat.  Lalu,  dan bilas dengan air.

Cara pakai:

·         Bersihkan wajah

·         Oleskan ampas teh hitam secukupnya ke bagian bekas jerawat secara perlahan

·         Diamkan selama 15 menit

·         Bilas wajah dengan air bersih

·         Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Note: Jangan di lakukan semua perawatan di atas secara bersamaan. Pilih salah satu aja yang paling gampang buat kamu!

Selamat mencoba J

Continue